怎么樣預(yù)防精神分裂癥?預(yù)防精神分裂癥復(fù)發(fā)的方法?成都軍大醫(yī)院：精神分裂癥是精神病中比較常見的也是十分嚴(yán)重的一種疾病。主要表現(xiàn)為狂燥不安、偏執(zhí)、抑郁、焦慮、幻聽幻覺、敏感多疑、強迫急躁、思維紊亂、胡言亂語、亂摔東西、沖動傷人、不能控制自己等。目前，我國已經(jīng)有超過600多萬的精神分裂癥患者，它嚴(yán)重危害著患者的身心健康，給患者的家庭以及深化帶來了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)和危害。我們應(yīng)該全面普及精神健康知識，保持健康身心，減少精神分裂癥的發(fā)生。

預(yù)防精神分裂癥方法

對于工作和學(xué)習(xí)壓力帶來的負(fù)擔(dān)和緊張狀態(tài)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結(jié)合，不過度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。

積極培養(yǎng)樂觀的性格，雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是只要有恒心，將良好的心態(tài)放入生活中，凡事保持積極樂觀的態(tài)度，將可以大大減少疾病纏身的幾率。

為了防止人際關(guān)系緊張，日常應(yīng)以寬待人，做到互相理解，不去為生活和工作上的一點小事而斤斤計較，尤其在處理家庭關(guān)系，同事關(guān)系，鄰里或從屬關(guān)系的時候，需要特別注意。

要根據(jù)自己的能力去做一些事情，盡量避免做一些力所不及的難事，免得過度透支自己的體力和腦力，不要太過于固執(zhí)己見。

如何預(yù)防精神分裂癥復(fù)發(fā)

家屬及周圍人要充分認(rèn)識到精神分裂癥病人病后精神狀態(tài)的薄弱性，幫助安排好日常的生活、工作、學(xué)習(xí)。經(jīng)常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現(xiàn)實生活，幫助病人提高心理承受能力，學(xué)會對待應(yīng)激事件的方法，鼓勵病人增強信心，指導(dǎo)病人充實生活，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環(huán)境中生活。

一定要堅持定期到門診復(fù)查，讓醫(yī)生連續(xù)，動態(tài)地了解病情，使病人經(jīng)常處于精神科醫(yī)生的醫(yī)療監(jiān)護之下，及時根據(jù)病情變化調(diào)整藥量。通過復(fù)查也可使端正人及時得到咨詢和心理治療解除病人在生活、工作和藥物治療中的各種困惑，對防止精神分裂癥復(fù)發(fā)中也起著重要的作用。

臨床大量統(tǒng)計資料表明，大多數(shù)精神分裂癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。堅持維持量服藥的病人復(fù)發(fā)率為 40% 。而沒堅持維持量服藥者復(fù)發(fā)率高達80% 。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。

精神分裂癥的復(fù)發(fā)是有先兆的，只要及時發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)整藥物和劑量，一般都能防止復(fù)發(fā)，常見的復(fù)發(fā)先兆為：病人無原因出現(xiàn)睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、發(fā)呆發(fā)愣、或病中的想法又露頭等。這時就應(yīng)該及時就醫(yī)，調(diào)整治療病情波動時的及時處理可免于疾病的復(fù)發(fā)。

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