介紹焦慮癥的自我測試方法，幫助更快確認(rèn)自身狀況。成都焦慮癥醫(yī)院醫(yī)生為你解答。焦慮癥是一種常十分常發(fā)的疾病，一般可能由經(jīng)常焦慮癥狀加重而產(chǎn)生。因此經(jīng)常有心理問題或情緒不穩(wěn)的、易心煩等的朋友有必要提高對焦慮癥的警惕，那么您是否有焦慮傾向呢?

　　如何測試自己是否有焦慮癥呢?

　　1.覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸;

　　2.手腳發(fā)抖打顫;

　　3.因?yàn)轭^痛、頭頸痛和背痛而苦惱;

　　4.感覺容易衰弱和疲乏;

　　5.經(jīng)常要小便;

　　6.手經(jīng)常是干燥暖和的;

　　7.臉紅發(fā)熱;

　　8.容易入睡并且睡得很好;

　　9.做噩夢。

　　10.覺得心平氣和，并且容易寧靜地坐著;

　　11.心跳得很快;

　　12.因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱;

　　13.有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的;

　　14.吸氣呼氣都感到很容易;

　　15.手腳麻木和刺痛;

　　16.因?yàn)槲竿春拖涣级鄲?

　　17.覺得比平常容易緊張和著急;

　　18.無緣無故地感到害怕;

　　19.容易心里煩亂或覺得驚慌;

　　20.覺得可能要發(fā)瘋;

　　以上癥狀是焦慮癥的常見癥狀表現(xiàn)，上述情況越多的，焦慮情形越嚴(yán)重。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提醒：預(yù)防焦慮癥應(yīng)經(jīng)常自我反省、自我肯定、學(xué)會松馳和忘記，保持樂觀心情和充足睡眠。祝您健康。

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