更年期綜合癥治療飲食需要注意什么?成都更年期綜合癥醫(yī)院醫(yī)師介紹：任何事情可以說(shuō)是有根必有果，女性朋友之所以會(huì)有更年期，主要是女性到了50歲左右，身體內(nèi)的卵巢、子宮等生殖器官都會(huì)老化，體內(nèi)的雌性激素分泌減少，絕經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列病因而引起的身體內(nèi)的變化和外在的不適。女性一進(jìn)入更年期則會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃、易怒、免疫力下降、失眠盜汗、**低落、**干澀、皮膚松弛干燥、腹部肥胖、精神狀態(tài)差癥狀。在中醫(yī)看來(lái)，這些主要是人體內(nèi)氣血不足而引起的人體衰老癥狀。所以要想緩解這種癥狀，就要補(bǔ)氣血。而補(bǔ)氣血最好的方法則是通過(guò)攝入各種食物從而達(dá)到一個(gè)調(diào)理的效果。

更年期綜合癥飲食

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，紅棗是個(gè)寶，特別是更年期的女性朋友則更是要注意每天攝入幾顆紅棗，紅棗有補(bǔ)血的效果。所以，多吃紅棗能讓人臉色紅潤(rùn)，皮膚好。

如獼猴桃、西紅柿、蘋果等。這些水果里面的維生素C有抗氧化的效果，可以延緩人體的衰老。

小米有護(hù)胃、有抗衰老等功效，這主要是因?yàn)樾∶缀斜容^多的維生素B元素，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。

是一種清補(bǔ)的食品哦，有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛以及安神等功效。對(duì)一些更年期女性出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時(shí)，最宜食用。

從治療上來(lái)看更年期是一種頑固性慢性病，沒(méi)有見(jiàn)效快的特效藥。因此合理的飲食則顯得很重要。更年期綜合癥的調(diào)理要從多個(gè)方面入手。

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