在生活中植物神經(jīng)紊亂患者自我治療，成都植物神經(jīng)紊亂醫(yī)院醫(yī)生告訴你。植物神經(jīng)紊亂又名神經(jīng)官能癥，是由多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病組成一個(gè)疾病組。主要有心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等。檢查時(shí)無特殊發(fā)現(xiàn)，其表現(xiàn)癥狀復(fù)雜多樣。植物神經(jīng)紊亂如果不長時(shí)間進(jìn)行治療，很容易對(duì)身體心理造成很大的影響，會(huì)傷害比較大。因此，患者需要積極及時(shí)進(jìn)行治療。

植物神經(jīng)紊亂的自我治療方法：

1.舒舒服服泡個(gè)澡

淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對(duì)于提振精神是最好的。假如是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。

2.開始整理啦，大掃除清除壞心情

看啊，廚房的碗筷堆得快溢出水池，冰箱里的食物有異味了，窗上積了一層灰，臟衣服滿地都是?？粗@些雜亂的東西，自己心煩意亂，讓我們花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。完畢之后環(huán)視四面時(shí)，心情會(huì)無盡暢快。

3.遠(yuǎn)離電視和電腦

整天盯著電視和電腦，把自己悶在家里面，跟著電視喜悲，那你就會(huì)比較不快樂。過完了一天，又開始后悔該做的事情沒有做，真不應(yīng)該看電視。

4.出門遛遛，接觸陽光

出去散散心，曬曬陽光，呼吸公園的新鮮空氣，這么好的時(shí)光你怎么舍得浪費(fèi)呢?

5.書是我們的好心情的朋友

找個(gè)時(shí)間體驗(yàn)書中溫馨，體驗(yàn)書中的浪漫，徜徉在書的海洋中，別有一番滋味。

6.犒賞自己的時(shí)間到了

一盒巧克力、一顆棒棒糖、一枚頭飾、一件衣服都可以成為犒賞我們的禮物，偶爾犒賞下自己，緊張的心情也就一掃而光了。

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