預(yù)防植物神經(jīng)功能紊亂須知道的注意事項，成都植物神經(jīng)紊亂醫(yī)院醫(yī)生告訴你。植物神經(jīng)紊亂嚴(yán)重的話會影響患者的生活、工作、學(xué)習(xí)情況，會造成家庭關(guān)系的不和睦，會導(dǎo)致精神萎靡，總是疲勞、打哈欠、記憶力下降、專注力下降的情況，既影響身體健康，又影響情緒狀態(tài)。

　　植物神經(jīng)紊亂預(yù)防需要做的：

　　1、一般而言，不會因為植物神經(jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此病而煩惱。

　　2、患者可練習(xí)作瑜伽和太極拳等。

　　3、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質(zhì)。

　　4、飲食中，要注意營養(yǎng)平衡，進(jìn)食時間要有規(guī)律，不要吃得過飽，不要過分?jǐn)z取水分。

　　5、要有適度的睡眠時間。不足或過多均不好。

　　6、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時間的洗浴。

　　8、植物神經(jīng)功能紊亂要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。

　　9、戒煙、不過量飲酒。

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