憂郁癥在成都的治療費(fèi)用高嗎?成都憂郁癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。研究發(fā)現(xiàn)飲食會(huì)影響腦部，飲食習(xí)慣差及常吃零食是常見的憂郁原因。憂郁癥患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并可適當(dāng)多吃糖類、蛋白質(zhì)及其他一些營養(yǎng)素。

憂郁癥患者要吃什么?

1、多吃糖類和蛋白質(zhì)

吃糖類食品對(duì)腦部似乎有安定的作用，蛋白質(zhì)則可提高警覺性。多吃含有必需脂肪酸和(或)糖類的蛋白質(zhì)也可以增加警覺性。鮭魚和白魚都是好的來源。所以，盡量讓自己的飲食可以綜合糖類和蛋白質(zhì)這兩種營養(yǎng)素，讓腦部活動(dòng)達(dá)到平衡。比如，選用全麥面包制作火雞肉三文治就是一種很好的綜合品。如果感到緊張而希望能夠振作起精神，則可以多吃蛋白質(zhì)。有憂郁傾向者，不妨嘗試攝取富含蛋白質(zhì)和多糖類的食物，例如：火雞和鮭魚，對(duì)提升精神狀態(tài)會(huì)有所幫助。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)素

① 酪胺酸：是腦部功能所需的物質(zhì)。此氨基酸可能對(duì)那些長期處于情緒緊張的人有好處。②維生素：抗緊張的維生素，有助于憂郁癥者。③ 膽堿及肌醇或卵磷脂：對(duì)腦部功能及神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)很重要。④ L—色胺酸：它可以增加5—羥色胺的合成，對(duì)緩解抑郁癥狀有很大幫助。

成都軍大醫(yī)院提醒您：憂郁癥在成都的治療費(fèi)用高嗎?費(fèi)用的高低與患者的醫(yī)院選擇、患者的病情、患者的自我配合程度、患者的治療方案相關(guān)，是不確定的，費(fèi)用需要您到您就診的醫(yī)院進(jìn)行詢問。

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