為什么宅男宅女也容易患抑郁癥呢?成都抑郁癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，喜歡長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自呆在家里的人，被稱為宅男宅女。由于缺乏與他人的交流與溝通，這一人群容易形成社交恐懼癥，甚至造成焦慮抑郁癥，產(chǎn)生情感障礙。

　 為什么宅男宅女也容易患抑郁癥呢

　　如果宅是自己的工作和生活所表現(xiàn)的形式，這其實(shí)不算不健康，只不過(guò)，這樣的獨(dú)居生活過(guò)得久了，需要警惕，不要由于這種生活方式而患上社交恐懼癥，變得封閉，害怕與外界社會(huì)接觸。

　　選擇宅生活的人，應(yīng)當(dāng)注意安排一定的時(shí)間，與外界接觸，會(huì)會(huì)朋友，出去買買東西，而不要總是從網(wǎng)上訂購(gòu)，無(wú)論如何，要與社會(huì)保持互動(dòng)。還可以多做運(yùn)動(dòng)，有空出外旅游，再培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好。

　　長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，容易導(dǎo)致生活節(jié)奏混亂，從而造成健康隱患。倘若是一名年輕的宅人，由于身體的各項(xiàng)功能比較完善，可能一時(shí)間不一定發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)什么毛病，可是久而久之，后果會(huì)漸漸表現(xiàn)出來(lái)。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活習(xí)慣。另外，每天保持一定的外出活動(dòng)時(shí)間，接觸室外的新鮮空氣。

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