患了疑病癥應(yīng)該如何治療?成都疑病癥治療醫(yī)院醫(yī)師講解：疑病癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，疑病癥屬于疑難雜癥當(dāng)中的一種疾病嗎?患有疑病癥的患者主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蠖鴮?dǎo)致的結(jié)果。那么，治療疑病癥的方法哪種有效。下面由醫(yī)師為您介紹一下。

疑病癥的治療方法

疑病癥主要指患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病，病人訴軀體癥狀，反復(fù)就醫(yī)，盡管經(jīng)反復(fù)醫(yī)學(xué)檢查顯示陰性以及醫(yī)生給予沒(méi)有相應(yīng)疾病的醫(yī)學(xué)解釋也不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑郁。

瞄準(zhǔn)那些自然消極的想法，并把它們記下來(lái)，別讓它們占據(jù)你的大腦。

了解8種認(rèn)知扭曲的模式：走極端、變色鏡、公式化、疑心病、謬推斷、失銳氣、自卑心、消極化，準(zhǔn)確地找出你是怎樣曲解事實(shí)的。一定要擊中要害。

用更客觀的想法取代扭曲的認(rèn)知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開(kāi)始這些步驟，你就會(huì)感到精神振奮，自尊心增強(qiáng)，無(wú)價(jià)值感就會(huì)煙消云散。

制定切實(shí)可行的日?；顒?dòng)表，每天結(jié)束后填寫回顧、分析日記，既能使你擺脫不愿活動(dòng)和不想做事的處境，又能給你帶來(lái)活動(dòng)后的滿足，逐步消除懶怠與內(nèi)疚。

學(xué)會(huì)自我稱贊，自我欣賞，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。一旦你對(duì)周圍事物能做客觀的分析后，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你的心情會(huì)豁然開(kāi)朗。盡管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會(huì)由于一時(shí)的認(rèn)知偏差，造成感情挫傷，失去對(duì)生活的美好追求。

• 上一篇：疑病癥的治療方法那種比較實(shí)用
• 下一篇：得了疑病癥應(yīng)該如何去治療