如何預(yù)防疑病癥的發(fā)生?成都疑病癥醫(yī)院醫(yī)師介紹：疑病癥又名疑病性神經(jīng)癥或臆想病。這是一類表現(xiàn)為對(duì)自身健康狀況過分關(guān)注，深信自己已患有某種疾病，因而經(jīng)常訴說某些不適，但一切檢查均不能證實(shí)某種疾病存在的變態(tài)心理狀態(tài)。疑病癥可發(fā)生于青年期以后的任何年齡，但在40歲以后發(fā)病者似乎偏高，女性亦稍多于男性。醫(yī)師指出，疑病癥時(shí)對(duì)患者身體傷害非常大的一種疾病，患者需要明確知道如何預(yù)防該癥，這樣才能阻止它的發(fā)生。

預(yù)防疑病癥的措施：

遇到有懷疑的地方，先不下結(jié)論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級(jí)或同事問部清楚。時(shí)間是好的冷卻劑。

任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項(xiàng)決定可能利于某些人，“一刀切”被切下來的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時(shí)，不妨學(xué)會(huì)點(diǎn)忍讓，“知足者常樂”是一副很好的調(diào)節(jié)劑。

如學(xué)會(huì)“否認(rèn)”，對(duì)某些高度懷疑，但又不能得到證實(shí)的事，不是去“忘卻”，而是加以“否定”，就象它根本沒有發(fā)生過，把心理上或情感上不愿接受的事物，當(dāng)作沒有這回事，以減輕心理上的負(fù)擔(dān)。即給自己找一些“言之有理”的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強(qiáng)調(diào)這些"理由"去說明自己，以避免精神上的苦惱。

諸葛亮在《戒子書》中有句名言：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”。“淡泊明志”可使人去除私心雜念，以平常心去領(lǐng)略人生，品味人生，頓悟人生;“寧靜致遠(yuǎn)”可使人心清如水，胸襟開闊，生活充實(shí)，有所建樹。若以此來加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，多疑病常會(huì)不藥而愈。

多疑者往往不愿把心中疑惑的事情說出來。其實(shí)，越藏在心底越生疑，陷入“山重水復(fù)疑無路”之境。如果將心事向親朋好友和盤托出，開誠布公地進(jìn)行交談，溝通了信息，澄清了事實(shí)的真相，剎時(shí)就會(huì)感到自己的猜疑是多么的荒唐可笑，心境也豁然開朗，進(jìn)入“柳暗花明又一村”。

• 上一篇：沒有了
• 下一篇：疑病癥的預(yù)防需遵循的原則