如何預(yù)防神經(jīng)性頭痛，成都頭痛頭暈醫(yī)院醫(yī)師為大家講解：

如何預(yù)防神經(jīng)性頭痛

(1)合理安排好病人的工作與休息，進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理，關(guān)心體貼病人，幫助病人消除發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。

(2)頭痛發(fā)作者，應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時(shí)間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛，應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對(duì)病因進(jìn)行處理。

(3)輕微頭痛，可對(duì)癥治療，并清除過(guò)敏因素，如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對(duì)癥處理并需臥床休息。

(4)平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。

(5)注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時(shí)頭痛發(fā)作頻繁，并逐漸加重，可改用其他避孕方式。

(6) 由于長(zhǎng)期焦慮抑郁引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而引起神經(jīng)性頭痛,同時(shí)伴有頭暈,這類頭痛頭暈很常見(jiàn),也容易被忽視,從而導(dǎo)致久治不愈。“安神解郁劑”是治療各種檢查查不出問(wèn)題的頭痛頭暈，如果患者經(jīng)CT頭顱、CT頸椎、頭部血管核磁共振、血常規(guī)檢測(cè)均正常，服用“安神解郁劑”3天就可以消除癥狀(需要說(shuō)明的是有的患者多普勒頸椎血流圖和腦血流圖測(cè)試稍微有一點(diǎn)供血不足，但不會(huì)引起頭痛頭暈)。

(7)飲水：一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。

(8)食物：吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì)下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。

(9)注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭痛。

(10)記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過(guò)敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。

(11)減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。

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