冬季如何預防頭痛，成都頭痛頭暈醫(yī)院醫(yī)師講解：頭痛是一種非常常見的病癥，尤其是在寒冷的冬季，這種病發(fā)病率比較高，而只要我們做好防護措施。那么頭痛還是可以很好地預防的?那么在冬季到底怎么樣才能夠預防好頭痛呢?下面就給大家來詳細介紹一下。

冬季如何預防頭痛

由于偏頭痛會由寒冷而誘發(fā)，因此對患者的保暖是必須的，特別是對于頭部的保暖。在冬天盡量減少長時間呆在室外，盡量處于一個正常溫度的室內，而一些在戶外進行的運動也盡量能夠調整為室內進行或者改為其它運動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度;

由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，終導致偏頭痛的發(fā)作;

在冬季，患者應該放松自己，減少精神緊張而引起偏頭痛的發(fā)作，避免過度勞累的產生，可以選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動來避免頭痛的發(fā)作。同時還應該為患者保持一個安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，睡眠也要有規(guī)律，保證準時睡覺，保證不熬夜等。

以上這些就是在冬季預防頭痛的方法，可以看出，要想在冬季預防好頭痛，首先要注意好冬季的保暖，此外就是不能夠長時間的接觸電腦和電視機，還需要勞逸結合，保持良好的作息習慣，只有這樣才能夠預防好頭痛。

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