心臟神經(jīng)官能癥是區(qū)別于器質(zhì)性心臟病的一種心理障礙疾病，患者大多是20-40歲的女性，主要表現(xiàn)為心血管系統(tǒng)功能失常，像心悸、心前區(qū)疼痛、胸悶，氣短、呼吸困難、頭暈，失眠、多夢(mèng)等。發(fā)作的時(shí)間和程度都不同，大多癥狀不嚴(yán)重。有什么辦法能夠預(yù)防心臟神經(jīng)官能癥的發(fā)生呢?由成都軍大醫(yī)院醫(yī)師仔細(xì)解答一下。

預(yù)防神經(jīng)官能團(tuán)癥方法：

　　規(guī)律的生活。樂(lè)觀正確地面對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻等問(wèn)題。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，提高抵御精神刺激的能力。讓精神和軀體都處于規(guī)律的生活中，不要讓精神長(zhǎng)期處于焦慮和緊張之中，也不要讓身體過(guò)于疲憊。

　　發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈，失眠，呼吸困難，胸悶等類(lèi)似心臟病的癥狀是，如果確診并不是來(lái)源于器質(zhì)性心臟病，就盡量不要臥床休息，如果本身的工作不是強(qiáng)烈的體力勞動(dòng)，盡量要保持正常的工作，在工作和勞動(dòng)的過(guò)程中，增強(qiáng)體質(zhì)，改善大腦的神經(jīng)功能，同時(shí)也可以調(diào)整支配心血管系統(tǒng)的神經(jīng)功能。臥或坐的生活不利于精神和心臟生理變化的康復(fù)。

　　不要讓自己的情緒過(guò)度緊張。緊張的情緒會(huì)引起身體的各種變化，長(zhǎng)期處于緊張的情緒之中，很容易誘發(fā)心臟神經(jīng)官能癥，建議不要長(zhǎng)時(shí)間從事注意力高度集中的工作，盡量在中途能夠休息一下，進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)，勞逸結(jié)合。

　　如果實(shí)在感到焦慮抑郁的情緒無(wú)法小吃，可以適當(dāng)使用抗焦慮藥物，病人有心煩意亂、焦慮不安、心悸、失眠，可輔以抗焦慮藥物，以調(diào)整病人植物神經(jīng)功能紊亂。必要時(shí)給予抗抑郁劑，以減輕病人的緊張、焦慮情緒?！?/p>

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：在生活中，盡量讓自己的心情保持愉快和平和。平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開(kāi)這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。

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