如何可行治失眠，成都失眠醫(yī)院為你介紹。很多人晚上不能入睡，白天就是沒有很好的精神，對(duì)患者的工作和生活都是有一些的影響的。這個(gè)就是失眠對(duì)患者的一些危害了。我們出現(xiàn)失眠是要進(jìn)行很好的治療的，也是有很多的方法是可以治療失眠的，下面我們就介紹一些的治療失眠的有效方法。

　　如何可行治失眠

　　1，花生的葉子對(duì)于失眠的改善也很好， 需要準(zhǔn)備干花生葉子五十克的量，新鮮的花生葉子準(zhǔn)備六十克，這需要洗干凈，和五百克的水放在砂鍋內(nèi)來(lái)進(jìn)行燉煮十五分鐘的時(shí)間，早晚各一次，連續(xù)三天到五天即可改善的。

　　2，花生殼對(duì)于失眠是有很好的改善的，這需要準(zhǔn)備干的花生殼需要準(zhǔn)備一百二十克，放在鍋內(nèi)來(lái)進(jìn)行煎煮，或者只研成粉末這都是可以的，每次服用兩克左右，每天三次的服用，對(duì)于失眠的改善效果是非常好的。

　　3，仙人掌要準(zhǔn)備一百克，這需要準(zhǔn)備好榨汁，之后加入適量的白糖，用開水來(lái)進(jìn)行沖服，一般在睡覺前喝一杯，這對(duì)于失眠多夢(mèng)的患者改善的效果是很不錯(cuò)的。

　　4，新鮮的果皮也有助于睡眠的，這需要準(zhǔn)備香蕉皮五十克到一百克左右，放在一個(gè)不封口的小袋子內(nèi)，睡覺的時(shí)候放在枕頭邊，會(huì)聞到一種香味，有很好的安神的左右的。

　　5，睡覺之前需要平躺，之后雙手按摩自己的胸部，或者是胸部向下推，要每天堅(jiān)持做三分鐘到五分鐘，會(huì)有很好的治愈睡眠的作用的。

　　有些人出現(xiàn)了失眠癥狀自己很不在意，這個(gè)是不好的，一個(gè)失眠是會(huì)引起人很快的衰老的現(xiàn)象的，還有就是一些病癥也是會(huì)出現(xiàn)的。我們出現(xiàn)了失眠是要進(jìn)行很好的治療的，我們剛剛說的一些方法是可以治療失眠的。還有就是患者在白天是要多進(jìn)行一些的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)也是會(huì)減少出現(xiàn)失眠的。

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