睡不著怎么辦 中醫(yī)治療失眠好不好？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：對(duì)于失眠的治療，大家總會(huì)想起安眠藥，其實(shí)藥物療法治療失眠見效雖然快，但是其副作用也是很大的，對(duì)此，不建議使用西藥治療失眠，患者們不妨嘗試中醫(yī)療法，中醫(yī)治療失眠秉承內(nèi)外兼治的原則，而且其效果畢竟明顯，那么，中醫(yī)治療失眠好方法哪種有效？下面就讓我們一起來了解吧。

治療失眠方法

　　心腎相交法可以促進(jìn)睡眠。動(dòng)作很簡單，用我們手心上的勞工穴去搓腳心上的涌泉穴。腳心上的涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)主穴，手心上的勞工穴是心包經(jīng)上的一個(gè)穴位。假如我們晚上坐在沙發(fā)或床上看電視的時(shí)候，我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心，這對(duì)促進(jìn)睡眠非常有幫助，而且簡單易行，自己在家里都可以做，有失眠的人不妨嘗試一下。

　　體弱者失眠多因腎，年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

　　失眠病中或失眠病剛好時(shí)不能安睡，需清肺火，感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會(huì)伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)?？啥喑院}卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：中醫(yī)治療失眠的效果畢竟明顯，只是治療過程畢竟緩慢，對(duì)于患者來說，及時(shí)耐心的接受治療是很關(guān)鍵的，希望上述中醫(yī)治療失眠好方法哪種有效的內(nèi)容可以幫助到患者們。

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