朋友患有社交恐懼癥該怎么幫助治療?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，有一些人害怕與人接觸，其實(shí)這都是恐懼癥引起的，也就是我們常見的社交恐懼癥，恐懼癥一般是由于心理因素引發(fā)的，該病對患者的生活及工作都會(huì)帶來一些影響，想要克服首先需要了解因?yàn)槭裁炊a(chǎn)生的恐懼，這是心理治療方法之一，同時(shí)還要加以藥物來維持病情。接下來咱們一起來看看吧。

　 該怎么幫助朋友治療社交恐懼癥

　　積極的自我暗示對治恐懼癥起到顯著的效果，首先恐懼癥患者每天要對自己表示認(rèn)可，在心里默念20遍我相信自己。通過這種積極的自我心理暗示,會(huì)逐漸的改善患者的心里對以前的否定觀念,培養(yǎng)自己的自信心，對治恐懼癥起到一定的幫助。

　　恐懼癥的現(xiàn)象想必較多，其中包含社交恐懼，社交恐懼癥患者往往會(huì)出現(xiàn)，不愿意與人交流，喜歡逃避事情，所以這個(gè)時(shí)候需要家人和朋友的鼓勵(lì)患者，并能適應(yīng)的接受相關(guān)心理治療。此方法是根據(jù)假想的空間中，使患者不斷地模擬發(fā)生社心理恐懼癥的場景，不斷的練習(xí)并重復(fù)發(fā)生恐懼的情節(jié)，當(dāng)然這時(shí)候精神醫(yī)師會(huì)不斷地鼓勵(lì)，患者面對這種場面，讓患者從假想中適應(yīng)這種恐懼的環(huán)境，對治恐懼癥起到一定的幫助。

　　適當(dāng)?shù)腻憻拰τ谏眢w和肌肉都可達(dá)到放松。所以恐懼癥患者可嘗試，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓自己的身體放輕松，還可以增強(qiáng)免疫力。從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次逐漸的進(jìn)行鍛煉。長期保持這樣的鍛煉,能幫助我們控制自己的情緒,有助于克服緊張的反應(yīng)，對治恐懼癥起到一定的幫助。

　　成都軍大醫(yī)院醫(yī)師溫馨提醒：以上就是詳細(xì)的內(nèi)容介紹，相信大家已經(jīng)了解了?；颊咴谥委熎陂g一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且在選擇治療恐懼癥中也要根據(jù)自身的病情來進(jìn)行治療，這樣才能讓恐懼癥患者盡快的恢復(fù)健康。

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