想要避免精神恐懼癥出現(xiàn)要怎么做呢?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當時并無危險?？植腊l(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。當事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應(yīng)該的或不合理的，但并不能防止恐怖發(fā)作。

　 要怎么避免精神恐懼癥出現(xiàn)

　　首先就得先克服恐懼心理的產(chǎn)生，這主要得通過提高對事物的認識能力，擴大認知的視野，判定恐懼來源，認識客觀世界的某些規(guī)律，認識人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關(guān)系，確立正確的目標判斷，提高預(yù)見力，對可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。

　　恐懼的心理是可以通過自我調(diào)適，自己進行訓練來幫助克服的。

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