有什么方法能預防恐懼癥的發(fā)生?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，恐懼癥在發(fā)生以后，患者的內心就會出現(xiàn)很多膽怯的想法，這給他們的日常生活帶來了很多的困擾，恐懼癥的影響力是非常嚴重的，因此在日常生活當中大家要注意進行一些恐懼癥的預防工作才行，一起來看看相關的預防方法。

　 能預防恐懼癥的發(fā)生有什么方法

　　去掉自卑，增強自信，從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

　　克服害怕心理，社交恐懼癥主要是由一種怕心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養(yǎng)對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。

　　舉止應盡量隨和，不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。

　　成都軍大醫(yī)院醫(yī)師溫馨提醒：以上的介紹就是有關的內容解答，生活當中大家一定要展開一些恐懼癥的預防措施才行，只有做好了恐懼癥的預防才可以減少恐懼癥的發(fā)生，我們要多去參加一些集體的活動，這樣才可以讓我們擺脫恐懼癥的困擾。

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