酒精依賴癥預(yù)防措施有哪些 酒精依賴怎么辦？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：飲酒要適量，酒精依賴癥會(huì)出現(xiàn)這些狀況。心理依賴：1、一天不喝酒，或者吃飯的時(shí)候不喝點(diǎn)酒，就覺得少了什么。2、當(dāng)你手里沒有酒喝時(shí)，你會(huì)覺得煩躁，心里煩悶。3、把酒當(dāng)做藥，用來緩解情緒。生理依賴：4、有藏酒的行為。5、飲酒量依次遞增。6、內(nèi)心充滿了對(duì)酒的渴望，不喝的時(shí)候會(huì)疲憊，沒有精神，飲酒后會(huì)精神充沛，面色紅潤(rùn)。7、空腹喝酒，喝酒時(shí)不吃主食。8、因?yàn)楹染?，喝家人爆發(fā)過矛盾。9、戒酒來時(shí)戒不掉，控制不住自己。出現(xiàn)以上狀況3條以上的，即可懷疑為酒精依賴癥的情況。那我們又要怎么在酒精依賴癥早期時(shí)戒斷呢？

酒精依賴預(yù)防

　　因?yàn)閻酆染频娜?，一下不讓他們喝那是不可能的，不過我們可以把酒精度數(shù)高度換成低的，減少喝酒的次數(shù)，慢慢改掉他喝酒的習(xí)慣，減少依賴。

　　比如把白酒換成啤酒或者紅酒，最好換成紅酒，紅酒養(yǎng)生，可以減少對(duì)身體的危害，白酒對(duì)胃部傷害有點(diǎn)大，啤酒喝多了又容易引起肥胖。

　　可以吃點(diǎn)清淡的食物為主，遠(yuǎn)離燒烤等比較重口味的煎炸食品，這些食物通常配著酒類飲品才會(huì)覺得過癮，而且一看到這些和喝酒相關(guān)的食物，也會(huì)引發(fā)喝酒的欲望，所以為了身體健康，戒酒人士還是遠(yuǎn)離這些比較好。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：上述內(nèi)容是酒精依賴預(yù)防的介紹，希望可以幫助到你。

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